なぜ粗食が体にいいのか 知的生きかた文庫 / 帯津良一 〔文庫〕

発売日:2020年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:文庫 / 出版社:三笠書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784837986416 / アーティストキーワード:帯津良一

内容詳細:日本でもっとも信頼できる名医の長生き健康法。目次:はじめに　「豊かな風土から生まれた豊かな食生活」―それが粗食です！/ １　「世の中の常識」と「豊かな食生活」―ここが間違っていた！/ ２　「食べていいもの」「いけないもの」どこでわかる？/ ３　粗食のすすめ―あなたを確実に健康にする一〇の習慣/ ４　おいしい！簡単！だから「粗食」は効果がある！/ ５　この食べ方が「あなたの自然治癒力」をさらに高める！/ あとがき　「粗食」の力―腹の底から喜びが湧き起こってきます！