骨粗鬆症を自力で防ぐ本

【商品状態】
定価以上の価格設定を行っております。ご注意ください。 バーゲンブック（出版社の倉庫等に保管されていた未読本）となります。 未使用の本ですが、折れ、汚れ、バーコード部分にバーゲンブックを明記するための シールが貼付されております（参考画像あり）ご注意ください。

【商品説明】
●骨粗鬆症と寝たきりを防ぎ、一生を自分の力で元気に生活するために、骨と筋肉を若返らせる方法を徹底的に研究し、分かりやすく紹介。●「かかと落とし」「フラミンゴ体操」「ミニジャンプ」など骨を元気にする簡単体操や、「中骨缶と小魚チップでおいしくカルシウム補給」「納豆と青菜のビタミンＫで骨を強化」といった食生活のアドバイスなど、すぐに楽しく実行できるアイディアを満載。