トレーニング リハビリ 運動 訓練 エクササイズ ボール 体幹 バランスボール 体力 筋力 筋トレ 淡野製作所 ソフトギムニク / 877001

商品の仕様
●素材／PVC（塩化ビニール）
●サイズ／約23〜25cm
●数量／1個
●耐用重量／体重100kg以内
●日本Gボール協会認定

商品の説明
・持ち運びに便利なバランスボール。

＜使用方法＞
○腕立て伏せの体勢で、お腹の下にボールを入れバランスをとりながら両腕と体幹で前後左右にゆらします。
○仰向けになって両膝でボールをはさみ、押したり緩めたりします。
○椅子か床に背筋をのばしてボールの上に座りバランスの良い中心の位置にもどします。
○足をボールの上にのせて、ボールを押しつぶすように踏み込みます。
○体の前でボールを両手で持ち強く押したり、緩めたりします。