ヨガ・ニードラ
ヨガ・ニードラは、瞑想法のひとつで、究極のリラクゼーション法ともいわれます。
このCDは、「音楽に集中」することで、潜在意識にはたらきかけ、究極のリラックス状態に導きます。
心地良い音の波動に導かれ、あなたの体と心をリラックスさせてみましょう。 深いリラクゼーションは、雑念を少なくし、発想やひらめきを得たり、創造性を発揮する力を生みます。そして自分が「今ここにあること」を体験できます。
「より深いリラクゼーションを体験するため」の簡単なアドバイスも記載されていますので、ゆったりとした音楽に合わせて心身ともに調和され、睡眠だけでは解消できない疲れや緊張がほぐれ、日常のパフォーマンスを上げることができるでしょう。