週末朝活: 超リフレッシュ&充実の自分づくり (王様文庫 B 240-1)

大好評２万部突破 刊行２週間でスピード重版 これまでの朝活と違う「楽しい朝活」の本 「なんでもできる朝」って、こんなにおもしろい 平日は「朝活」が難しくても、週末ならOK 時間、場所、行動……こんなに自由に組み立てられる 「モヤモヤリセット」も 「エネルギーチャージ」も 「学び・遊び・楽しみ」も…… ほっとする。新しく始める。59の提案。 大切な休日を最高に活かす方法 今まで感じたことがない「リフレッシュ」 たっぷり「朝日浴」 目覚めの「ストレッチ」 週末こそ「手帳」が活きる 「朝いちばんのカフェ」の最高活用法 「スケールアップ」な考え 「新しい趣味・目標」の見つけ方 「できたらいいな」リスト 「妄想」だってこうすれば現実に 楽しく、オシャレに、ちょっと真面目に…… あなたはもっと解放されていい 一番ピンとくることをこの本の中で探してみてください。 ──池田千恵 もくじ はじめに……気持ちのいい１日は、気持ちのいい朝から １章 「本当の自分」に切り換わる朝時間 ──週末朝活でリフレッシュ 2章