腰痛がたちまち消える3秒ストレッチ

筋肉と腱をゆるめる動きで腰の痛み・こわばりを根本から解消!

第1章 みるみる腰がラクになる!筋腱膜リセット｜第2章 筋腱膜の過緊張を取れば痛みはラクになる（運動をする前に｜筋腱膜をゆるめる体操 ほか）｜第3章 腰痛のメカニズム 我慢するとさらに悪くなる（身体をナチュラルな状態に戻す｜筋腱膜の稼働率を上げることで痛みが取れる ほか）｜第4章 「治った!」連発!自力で治す筋腱膜リセット（30代半ばでヘルニアと診断されるもまったく痛みがなくならない｜症状名はあくまで今ある状態 ほか）｜第5章 健康の新常識!?筋腱膜リセットとは?（さまざまな民間療法との違い｜整体との違い ほか）

種別	本
著者	神田良介／著
出版社	アチーブメント出版
シリーズ名
出版年月	2021年09月
サイズ	129P 18cm
ISBN	9784866431024

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