忖度なしの栄養学 科学的根拠に基づいた「ボディメイク×ニュートリション」の新バイブル

正しい知識は選べる。お決まりの方法論に忖度はしない。エビデンスでひも解く、身体を変えるための科学的知識が詰まった一冊!

1 科学的なダイエットストラテジー（絶対押さえておくべきカロリーの原則｜脂質制限vs糖質制限 ほか）｜2 最短距離で進む減量のための予備知識（脂肪燃焼サプリメントの真実｜いい脂質と悪い脂質 ほか）｜3 運動パフォーマンスを最大化せよ（即効性のある栄養素／エルゴジェニックエイド｜パフォーマンスに直結するプレワークアウトを考える ほか）｜4 栄養学的筋肥大のススメ（バルクアップの原則｜筋肥大のためのタンパク質とアミノ酸 ほか）｜5 ここで差が出る筋肥大の応用知識（同じタンパク質でも食材によって利用効率が違う?｜テストステロンブースターは必要? ほか）

種別	本
著者	NEXTFIT Kento／著
出版社	ベースボール・マガジン社
シリーズ名
出版年月	2021年09月
サイズ	231P 21cm
ISBN	9784583114149

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