女はいつも、どっかが痛い がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン

その不調と痛み、心と体のクセが原因かも?28年間7万人をみてきた女性鍼灸師だから話せる、がんばらなくても痛みや不調を受け入れ、気付けばラクになっている生き方のヒント。

第1章 気働き上手さんの役割から降りるレッスン（更年期の高波をまともに喰らうな 痛い苦しい→ジタバタ→からの達観、でいい｜それ、更年期が重く出る女の特徴 あなた、大皿のサラダを取り分ける係? ほか）｜第2章 誰かの不機嫌を背負い込むのをやめるレッスン（みそ汁を、こぼす前に叱られて… ずっと“いい子”からもう卒業してもいい｜人間は元々、ネガティブな生き物 不安や恐れと戦わずサッサと降参もあり ほか）｜第3章 不安に心を乗っ取られないレッスン（あの人が羨ましくてしょうがない? 年中無休の比較装置一生付けて生きる気?｜デジタルデトックスのすすめ このご時世、あえて宣人になってみる ほか）｜第4章 自分ファーストを取り込むレッスン（友人と別れる改札口、振り返るor振り返らない どっちが正しくどっちがいい人か問題｜あの人、好きになれないんだけど、ダメ? そもそも、そういう考え方がナンセンス ほか）｜第5章 1杯の缶ビールで幸せになるレッスン（自分に「全力謙遜」は必要ない! 自分を応援する言葉、意識して使ってみ｜よくしゃべる女は快復に向かいやすい? まどろんで愚痴吐いて気持ちを整理する ほか）

種別	本
著者	やまざきあつこ／著 鳥居りんこ／取材・文
出版社	小学館
シリーズ名
出版年月	2022年03月
サイズ	223P 19cm
ISBN	9784093115032

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