マインドフルネスであなたらしく -「マインドフルネスで不安と向き合う」ワークブック-
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（中古品）マインドフルネスであなたらしく -「マインドフルネスで不安と向き合う」ワークブック-
商品写真はサンプル写真となっております。
写真の商品が届くわけでは御座いません。
用途機能として最低限の付属品はお送りいたしますが
取扱説明書、リモコン等含まれていない場合もございます。
＊写真に対し付属品の差異のある場合は当店よりご連絡させて頂きます。
電池で稼働する製品につきましては、電池は付属していない物とお考え下さい。
気になる方は購入前にお問合せをお願いします。
【商品説明】
商品写真はサンプル写真となっております。
写真の商品が届くわけでは御座いません。
用途機能として最低限の付属品はお送りいたしますが
取扱説明書、リモコン等含まれていない場合もございます。
＊写真に対し付属品の差異のある場合は当店よりご連絡させて頂きます。
電池で稼働する製品につきましては、電池は付属していない物とお考え下さい。
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【商品説明】
サイズ
高さ : 2.80 cm
横幅 : 15.00 cm
奥行 : 21.00 cm
重量 : 520.0 g ※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。
高さ : 2.80 cm
横幅 : 15.00 cm
奥行 : 21.00 cm
重量 : 520.0 g ※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。
不安や恐怖との悪戦苦闘が,いかに自分らしい生き方を妨害しているか。本書では,不安と恐怖の性質および不安の悪循環に引き込まれて困難に陥る仕組みを明らかにする。本書で紹介する気づきとマインドフルネスのスキルを習得することで,習慣的なパターンを変えて新しい情報を取り入れ,今までと違う方法で不安に対応できるようになる。不安や恐怖に支配されないより自分らしい充実した人生を歩むためのマインドフルネス実践ワークブック。