ヨーガの真実 ペーパーバック版

サイズ
高さ : 1.20 cm
横幅 : 14.80 cm
奥行 : 21.00 cm
重量 : 340.0 g ※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。

ハートオブヨガ（Heart of Yoga） 現代ヨーガの父クリシュナマチャリア(1888-1989)とその息子TKVデシカチャー(1938-2016)、彼らの友人でジーヴァンムクティ（悟りを得た人）のUGクリシュナムルティ(1918-2007)から伝わる、伝統的なハタヨガとノンデュアル・タントラのプラクティスを、彼らから直接教えを受けたマークウィットウェル(1949年ニュージーランド生まれ)が「ヨーガの真髄」として誰にでもわかりやすく体系化したもの。 呼吸ができれば誰でもヨーガはできる！100人100通りのテイラーメイドヨーガ。体が呼吸に奉仕し、力強さが女性性に奉仕するヨーガ。近年のヨーガ業界から失われてしまったヨーガの真髄をシンプルに伝承している。 メッセージ 呼吸ができれば誰でもヨーガはでき、十人十色のテイラーメイドしたプラクティスをすべきです。 女性性にパワーを取り戻すヨーガを学びましょう。 ポーズの見た目云々ではなく、ポーズが呼吸に奉仕するヨーガを行うことが重要なのです。 宇宙のパワーは我々の中に既に備わっており、関係性の中に存在する親密さこそヨーガの指し示す核です。 相反する二つのエネルギーの融合、それがヨーガです。 ただ自然なままにリラックスし、身体、呼吸、ハートの相互関係に身をゆだねるヨーガを行いましょう。 あなたの求めているものは、すでにあなたの中にあります。 親密なるヨーガに触れ、精神の奥底にある本来の自分を呼び起こしましょう。 「この本は、あなたをあなたの師に出会えるように準備をしてくれる本です。あなたがヨーガの真髄を理解し受け取るための準備をしてくれる本です。そして私たちは出会い、その時「何か」が起こるのです」 第1章　ほんとうのヨーガとは？ 私たちの体と心には、男性の特質と女性の特質が混在しています。ヨーガを行うことで、体全体をすべてのものと統合させましょう。これが「ほんとうのヨーガ」です。 第2章　解き放たれて 自分の体、自分の生命に本能のままつながりましょう。そうすれば、すべてのものは切り開かれ、怒りは取り除かれて、様々な人に囲まれながら、自由にそこに存在できるようになるはずです。 第3章　あなたのヨーガ ヨーガは、したいと思う人誰にでも可能なものです。けれど、どんなヨーガでもよいというわけではありません。自分にぴったりのヨーガでなくてはならないのです。 第4章　瞑想 瞑想は、自分に可能な練習をすることによって生まれるものです。自然に起こることなのです。その手段となるのは、心に邪魔されない、自然のままの生命を直接認識することです。