とても傷つきやすい人が無神経な人に悩まされずに生きる方法
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システムの都合上、ご購入後でも品切れになっている場合がございます。その際は、メールでお知らせしますので必ずご確認ください。
【商品概要】
【商品説明】
小さなことでも気になる
いつまでも引きずる
生きづらくて苦しい……。
●とても繊細で敏感な気質を持つHSP
●内向的な性格の人
●アダルトチルドレン
●毒親育ち
●心に大きな傷を受けたことのある人
●周りからは積極的で活発な人だと思われているので、誰にも気づいてもらえないけれど、実はすごく気にしやすくて繊細なＨＳＳ（刺激追求型ＨＳＰ）
……そんな、あらゆる傷つきやすい人のための本です。
「疲れる」「動揺する」「振り回される」毎日が驚くほどラクになる小さなテクニックを
HSP研究の第一人者エレイン・アーロン博士の認定プログラムを修了した
HSS型HSPのキャリアコンサルタントが教えます
＼＼セミナー参加者、個人セッションの相談者から喜びの声多数！／／
///目次より///
子どもの頃からわかってもらえなかった
私はダメ、と思い込む
ＨＳＰを知ったからこそわかった「無神経な人」
【チェックリスト】あなた
【当店からの連絡】
【商品概要】
【商品説明】
小さなことでも気になる
いつまでも引きずる
生きづらくて苦しい……。
●とても繊細で敏感な気質を持つHSP
●内向的な性格の人
●アダルトチルドレン
●毒親育ち
●心に大きな傷を受けたことのある人
●周りからは積極的で活発な人だと思われているので、誰にも気づいてもらえないけれど、実はすごく気にしやすくて繊細なＨＳＳ（刺激追求型ＨＳＰ）
……そんな、あらゆる傷つきやすい人のための本です。
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子どもの頃からわかってもらえなかった
私はダメ、と思い込む
ＨＳＰを知ったからこそわかった「無神経な人」
【チェックリスト】あなた
【当店からの連絡】
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【商品概要】
【商品説明】
小さなことでも気になる
いつまでも引きずる
生きづらくて苦しい……。
●とても繊細で敏感な気質を持つHSP
●内向的な性格の人
●アダルトチルドレン
●毒親育ち
●心に大きな傷を受けたことのある人
●周りからは積極的で活発な人だと思われているので、誰にも気づいてもらえないけれど、実はすごく気にしやすくて繊細なＨＳＳ（刺激追求型ＨＳＰ）
……そんな、あらゆる傷つきやすい人のための本です。
「疲れる」「動揺する」「振り回される」毎日が驚くほどラクになる小さなテクニックを
HSP研究の第一人者エレイン・アーロン博士の認定プログラムを修了した
HSS型HSPのキャリアコンサルタントが教えます
＼＼セミナー参加者、個人セッションの相談者から喜びの声多数！／／
///目次より///
子どもの頃からわかってもらえなかった
私はダメ、と思い込む
ＨＳＰを知ったからこそわかった「無神経な人」
【チェックリスト】あなたは傷つきやすい人？
第１章「傷つきやすい」には理由がある
ＨＳＰかもしれない
実は傷つきやすいのに理解されにくいタイプもいる
心が傷つくパターンを理解する
パターン(1) 自分と相手の気持ちが混ざってしまう
【コラム】こんな座り方をしていたら気持ちをゆるめて
パターン(2)「私が何とかしなくちゃ」と思ってしまう
【解決アドバイス】どうすればいいかは気持ちを落ち着ければわかってくる
パターン(3) 高圧的な相手に逆らえない
パターン(4) 人は私を傷つけると思いこんでいる
パターン(5) 周りと話がかみ合わない
【解決アドバイス】価値観や視点の違いを受け入れると”見えてくる”
パターン(6) 親しい人から距離を置かれてしまう
第２章 傷つく前に「距離をとる」
円を描いて距離をあらわしてみる
距離は”あなた”からとっていい
自分の世界に浸って安心を感じよう
しなくていいガマンをやめる
ターゲットを卒業する
【解決アドバイス】自分の立ち位置を決めるとラクになる
心のカーテンを使いこなす
【解決アドバイス】言いたくないことは言わなくていい
他人への期待はほどほどにしておく
【解決アドバイス】どうせわかってもらえない、と腹をくくってスッキリしよう
優しい距離をとる
それでも傷ついたときは
第３章 無神経なひと言から心を守る
こんな言葉に傷つけられていませんか？
私を否定された気がする→「考えすぎなんだよ！」
ていねいに、正確にやろうと思った→「完璧主義だよね」
私なんていないほうがいいの？→「あんたバカなんじゃないの？」
確認しようとしただけなのに→「言った通りにしていればいいの！」
相手を傷つけたくないから言い返せない→「イヤならそう言えばいいのに」
気づいたことを言っただけなのに→「ネガティブだよね」
私の努力がまだ足りないの？→「甘えなんだよ」
勇気を出して言ってみたら→「何が言いたいの!?」
迷惑をかけたくない、タイミングがわからない→「もっと早く相談してよ！」
【コラム】とても傷つきやすい人が「しなくていい」11のこと
第４章 自分らしく生きていく幸せ
心が安心で満たされる魔法の言葉
がんばりすぎているときに
心のシャッターがカーテンに変わる
ていねいさを理解してもらえた
背中を押してもらえる
願う気持ちを分かち合える
言い返せない自分をゆるす
自分の努力に自信を持ちたいとき
心を開きやすくなる
気になったことを伝えられた
心の準備ができる
このひと言で何が起きてもがんばれる
あなたにしかない長所がたくさんあります
傷つきやすさがポジティブに生かされると……
自分らしく生きるほど生きやすくなる不思議
【コラム】オンラインでも自分らしく
【商品詳細】
商品名：とても傷つきやすい人が無神経な人に悩まされずに生きる方法
製造元：ダイヤモンド社
【当店からの連絡】
【商品概要】
【商品説明】
小さなことでも気になる
いつまでも引きずる
生きづらくて苦しい……。
●とても繊細で敏感な気質を持つHSP
●内向的な性格の人
●アダルトチルドレン
●毒親育ち
●心に大きな傷を受けたことのある人
●周りからは積極的で活発な人だと思われているので、誰にも気づいてもらえないけれど、実はすごく気にしやすくて繊細なＨＳＳ（刺激追求型ＨＳＰ）
……そんな、あらゆる傷つきやすい人のための本です。
「疲れる」「動揺する」「振り回される」毎日が驚くほどラクになる小さなテクニックを
HSP研究の第一人者エレイン・アーロン博士の認定プログラムを修了した
HSS型HSPのキャリアコンサルタントが教えます
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子どもの頃からわかってもらえなかった
私はダメ、と思い込む
ＨＳＰを知ったからこそわかった「無神経な人」
【チェックリスト】あなたは傷つきやすい人？
第１章「傷つきやすい」には理由がある
ＨＳＰかもしれない
実は傷つきやすいのに理解されにくいタイプもいる
心が傷つくパターンを理解する
パターン(1) 自分と相手の気持ちが混ざってしまう
【コラム】こんな座り方をしていたら気持ちをゆるめて
パターン(2)「私が何とかしなくちゃ」と思ってしまう
【解決アドバイス】どうすればいいかは気持ちを落ち着ければわかってくる
パターン(3) 高圧的な相手に逆らえない
パターン(4) 人は私を傷つけると思いこんでいる
パターン(5) 周りと話がかみ合わない
【解決アドバイス】価値観や視点の違いを受け入れると”見えてくる”
パターン(6) 親しい人から距離を置かれてしまう
第２章 傷つく前に「距離をとる」
円を描いて距離をあらわしてみる
距離は”あなた”からとっていい
自分の世界に浸って安心を感じよう
しなくていいガマンをやめる
ターゲットを卒業する
【解決アドバイス】自分の立ち位置を決めるとラクになる
心のカーテンを使いこなす
【解決アドバイス】言いたくないことは言わなくていい
他人への期待はほどほどにしておく
【解決アドバイス】どうせわかってもらえない、と腹をくくってスッキリしよう
優しい距離をとる
それでも傷ついたときは
第３章 無神経なひと言から心を守る
こんな言葉に傷つけられていませんか？
私を否定された気がする→「考えすぎなんだよ！」
ていねいに、正確にやろうと思った→「完璧主義だよね」
私なんていないほうがいいの？→「あんたバカなんじゃないの？」
確認しようとしただけなのに→「言った通りにしていればいいの！」
相手を傷つけたくないから言い返せない→「イヤならそう言えばいいのに」
気づいたことを言っただけなのに→「ネガティブだよね」
私の努力がまだ足りないの？→「甘えなんだよ」
勇気を出して言ってみたら→「何が言いたいの!?」
迷惑をかけたくない、タイミングがわからない→「もっと早く相談してよ！」
【コラム】とても傷つきやすい人が「しなくていい」11のこと
第４章 自分らしく生きていく幸せ
心が安心で満たされる魔法の言葉
がんばりすぎているときに
心のシャッターがカーテンに変わる
ていねいさを理解してもらえた
背中を押してもらえる
願う気持ちを分かち合える
言い返せない自分をゆるす
自分の努力に自信を持ちたいとき
心を開きやすくなる
気になったことを伝えられた
心の準備ができる
このひと言で何が起きてもがんばれる
あなたにしかない長所がたくさんあります
傷つきやすさがポジティブに生かされると……
自分らしく生きるほど生きやすくなる不思議
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商品名：とても傷つきやすい人が無神経な人に悩まされずに生きる方法
製造元：ダイヤモンド社
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