五穀雑穀ブレンド

流行の【もち麦】を主体に黒米、発芽玄米、もちきび、もちあわを絶妙なバランスでブレンド！
いつもの白米に少し混ぜるだけなので簡単に多様の栄養が摂取できます。


(1)　白米をとぎいつもどおり水加減します。

(2)　白米１合あたり雑穀ブレンドを大さじ１（約１０ｇ）と水２０ｍｌを加えます。

(3)軽くかき混ぜいつも通り炊飯して下さい。

※配合量は目安です。お好みで調整して下さい。


例：３合炊く場合

・白米３合
・水５４０ｍｌ＋６０ｍｌ
・雑穀大さじ３（約３０ｇ）