ビタミンD＆オメガ3

こちらのビタミンD＆オメガ-3は、1日たった1粒に1,000IU(25マイクログラム)のビタミンDを配合しています。

【ビタミンDとは？】 ビタミンDは太陽の光を浴びることによって体内で合成される栄養素です。体内でビタミンDを合成するためには、紫外線を浴びることと適度な体温が必要です。

【ビタミンDの摂取量】 ビタミンD推奨摂取量 厚生労働省による「日本人の食事摂取基準（2010年版）」によると、 成人のビタミンD摂取目安量は1日200IU(5.5μg)とされています。
ビタミンDを多く含む食品　（食品100gあたり） 食品 含有量
あんこうのきも 110μg しらす干し(半乾燥) 61μg いわし(丸干) 50μg すじこ 47μg しらす干し(微乾燥) 46μg ※文部科学省「日本食品標準成分表2010」より

【ビタミンDサプリメントを選ぶポイント】 余分な成分が含まれていないもの ビタミンDは摂取目安量がとても少ないため、サプリメントの形にするための余分な成分（賦形剤）が多く含まれている場合があります。 からだのために毎日飲むものですから、添加物などの余計な成分が極力少ないものを選ぶことをおすすめします。