体に良い有効成分はなぜ効果があるのかを生命科学の立場から、病に対する身体に良い食べ物と悪い食べ物について解説した、健康になる本。
第1部 これだけは知っておきたい食の安全性(食品に潜む毒素のことを知ろう|渦鞭毛藻や微生物が引き起こす食中毒|環境ホルモンと組換え作物の安全性)|第2部 高齢化社会の日本と向き合うための食生活(肥満と生活習慣病を防ぐ食生活|がんと老化を防ぐ食生活|認知症と腎臓病を防ぐ食生活)|第3部 現代社会で生きるための食生活と理想的な食事(現代社会のストレスから身を守る食生活|アレルギーを予防する食生活|理想的な食生活のデザイン)
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