体の声を聞くことで生理が楽になる 「自分に優しい生活」で婦人科系の不調が消える

PMS、生理痛、更年期障害、腹痛、腰痛etc.体の状態を知って、不快な症状とサヨナラしましょう!「生理はつらいもの」ではなく、生理は本来、「楽なもの」。薬にも治療にも頼らない、自分でできる体の調え方を、これまでにはないメソッドでお伝えします!

第1章 女性の体のリズムを知ろう（女性の体のリズムは7年周期｜女性の体の28日周期のリズム ほか）｜第2章 生理の不調で何がわかるの?（女性の4分の3が生理前の不調を抱えている｜生理の乱れを東洋医学で見ると… ほか）｜第3章 自分の体の声を聞こう（生理をチェックしたら何がわかる?｜体の状態と原因 ほか）｜第4章 甘いものもお酒もやめなくていい（食事の乱れの見方｜東洋医学の食事の考え方 ほか）｜第5章 「がまん」も「がんばる」もいらない（生理を調える｜いろいろなセルフケア ほか）

種別	本
著者	安部雅道／著
出版社	BABジャパン
シリーズ名
出版年月	2021年10月
サイズ	221P 19cm
ISBN	9784814204151

送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください