超簡単認知行動療法 すぐに気分がよくなる6つのスキル
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本 ISBN:9784791111008 マシュー・マッケイ／著 マーサ・デイビス／著 パトリック・ファニング／著 中島美鈴／訳 出版社:星和書店 出版年月:2022年09月 サイズ:181P 19cm 人文 ≫ 臨床心理 [ 心理療法 ] 原タイトル：Super Simple CBT チヨウカンタン ニンチ コウドウ リヨウホウ スグ ニ キブン ガ ヨク ナル ムツツ ノ スキル スグ／ニ／キブン／ガ／ヨク／ナル／6ツ／ノ／スキル 登録日:2022/09/21 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
6つのスキルを学び、いやな気分よさようなら!いやな気分を即座に解消する認知行動療法のスキル。読むだけでは身につかないスキルを、本書のワークシートで実践しながら楽々身につけよう。
第1章 自動思考｜第2章 思考の誤り｜第3章 ホットな思考｜第4章 リラクセーション｜第5章 不安をコントロールする｜第6章 動き出そう
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第1章 自動思考｜第2章 思考の誤り｜第3章 ホットな思考｜第4章 リラクセーション｜第5章 不安をコントロールする｜第6章 動き出そう
| 種別 | 本 |
|---|---|
| 著者 | マシュー・マッケイ／著 マーサ・デイビス／著 パトリック・ファニング／著 中島美鈴／訳 |
| 出版社 | 星和書店 |
| シリーズ名 | |
| 出版年月 | 2022年09月 |
| サイズ | 181P 19cm |
| ISBN | 9784791111008 |
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