楽譜　シニアのための発声呼吸術（歌は健康の源泉（みなもと））

出版社：サーベル社
ジャンル：音楽理論(楽典・和声・作詞・作曲他)
サイズ：A5
ページ数：88
著者：鹿児島達也
初版日：2017年06月30日
入荷日：2008年11月26日
ISBNコード：9784883714995
JANコード：4532679104995
暮らしの中やビジネスの世界に於いてもすぐに役立ち、身体意識、呼吸意識を高め、生活に生かせるボイス・マッサージ・トレーニングです。シニアの方は歌うことが大切になり、歌こそが健康の源になるのです。
歌は健康の源泉(みなもと)
収載内容：
■呼吸
呼吸エクササイズ
六角形発声法
サルサのリズムでエクササイズ
呼吸を高めるためには
噛むことと呼吸とは
呼吸の大切さ
発声の基本は呼吸
呼吸を強めるために
吸気呼吸訓練
呼吸筋を鍛えるには
筋肉を鍛えるには
筋トレで老化を防ぎましょう
ストレッチングの必要とは
リンパ管の流れを考えて
■シニアの方に向けての呼吸による健康法
握力を落とさないために
腕を伸ばし五十肩を吹き飛ばすために
腕の力をつけるために
両脇を締めて大きく呼吸するために
身体を十分に動かすために
腹筋を強化するために
丈夫な脚を作るために
歩く力をつけるために
A.足の力をつけるには
B.四肢踏みをしてみるには
C.つま先立ちをしてみるには
足の指はバランスを取るために
バランスを保つには
腕を伸ばして背中を気持ちよくするには
血行をよくするために1
血行をよくするために2
肩をやわらかくするために
背中をすっきりして疲労回復のために
腰の疲れをとるために
膝廻しをするために
足首をやわらかくするために
指先の器用さをつけるために
指先を動かし活性化させるために
リズム感をつけるために
笑顔づくりをするために
皮膚に刺激を与える顔叩きをするために
全身をリラックスさせるためには
■良い声にするためには
もっとよい声になるために
自然な声になろう!!
知っておこう声のよくなる食べもの
漢方
■笑いの健康効果
顔の筋肉について
■音楽療法
心の健康を保つため
■楽典