【中古】健康の結論 胃腸は語るゴールド篇/新谷弘実/弘文堂 4-1
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【内容情報】
穀物・野菜主体の食事、良質の水、規則正しい排泄、適度の運動、明るい気分で生活…。新谷式健康法の基本を体内酵素、腸内細菌の重要性に結びつけて説く。不足する栄養素を補って健康・長寿に役立つサプリメントについても具体的に解説する。健康維持、病気予防の、これが結論。
【目次】
序 新谷式ーまずはおさらい（胃相・腸相という発想はこうして生まれた）／第１章 体内酵素と腸内細菌が生命力を決める（生命あるところ、必ず酵素がある／注意！消化と解毒に酵素を使いすぎるのは危険 ほか）／第２章 老化を早め、病気を作る活性酸素（活性酸素は栄養素が体にとどまることを妨害する。それを解毒してくれるのが体内酵素／紫外線を浴びると、強力な活性酸素の発生によりガン細胞ができる危険性がある ほか）／第３章 病気はこうして予防する（どんな病気でも、間違った食生活を改めない限り完治することはない／体内酵素を保ち、腸内環境を良くする食事 ほか）
穀物・野菜主体の食事、良質の水、規則正しい排泄、適度の運動、明るい気分で生活…。新谷式健康法の基本を体内酵素、腸内細菌の重要性に結びつけて説く。不足する栄養素を補って健康・長寿に役立つサプリメントについても具体的に解説する。健康維持、病気予防の、これが結論。
【目次】
序 新谷式ーまずはおさらい（胃相・腸相という発想はこうして生まれた）／第１章 体内酵素と腸内細菌が生命力を決める（生命あるところ、必ず酵素がある／注意！消化と解毒に酵素を使いすぎるのは危険 ほか）／第２章 老化を早め、病気を作る活性酸素（活性酸素は栄養素が体にとどまることを妨害する。それを解毒してくれるのが体内酵素／紫外線を浴びると、強力な活性酸素の発生によりガン細胞ができる危険性がある ほか）／第３章 病気はこうして予防する（どんな病気でも、間違った食生活を改めない限り完治することはない／体内酵素を保ち、腸内環境を良くする食事 ほか）