ウーマンズヨガブック- 女性のヨガライフ実践書 UTL アンダーザライト

WOMAN'S YOGA BOOK

多くのティーチャートレーニング、特にリストラティブヨガのティーチャートレーニングで、参照本となっている本が待望の翻訳化

女性の一生に役立つヨガ書籍です。 月経やPMS、更年期障害などの症状を無視して、ヨガの練習をしていませんか?
この書籍には、女性特有の症状に適したヨガのシークエンスとポーズへの取り組み方が、分かりやすく説明されています。
自分の体を大切にしたいと感じているヨガプラクティショナーにとっての必須本です。

◆目次◆
まえがき ジュディス・ハンソン・ラサター博士
序章 この本の使い方
第1部 基本的なヨガのシークエンス
第2部 目覚めのとき
第3部 豊かさへ
第4部 真実を語る
第5部 心の内側からあふれる叡智

参考文献
謝辞
索引