FMS 実際の活動への適用 グレイクック 3枚組DVD 代引き不可 ジャパンライム

【FMSとは？】
FMSとは1995年に理学療法士グレイ・クックとリー・バートン博士によって開発された、身体の機能性を分析し評価する最新のメソッドです。
人にはさまざまなクセがあり、そのクセが原因で、身体の不調やパフォーマンスの低下をまねいてしまうこともあります。
FMSは7つの基本的な動作を通じて、身体の動きや機能性を評価するスクリーニングです。弱い部分や硬い部分、バランスの悪い部分などを把握することで、一人ひとり異なるトレーニングポイントが明確になり、よりパーソナルで効率的なトレーニングプランを組み立てることが可能になります。
現在では、様々な医療現場で健康指導の支援ツールとして用いられるほか、世界中のプロスポーツチームで導入されるなど、一般の方からプロのアスリートまで幅広く活用されています。

【収録内容】
●1枚目『 Applying the FMS Modelパート1 』（62分）
イントロダクション
基準操作手順（SOP）
動作は重要
スクワットに関するディスカッション
スタビリゼーションとリパターニング
動作の歴史

●2枚目『 Applying the FMS Modelパート2 』（62分）
ファンクショナルムーブメントスクリーン・レビュー
スクリーンのスコア
フィルターとキーポイント
ライブスクリーン（スクリーンの実際）
スコアの必須条件
結果の為のプログラミング

●3枚目『 Applying the FMS Modelパート3 』（71分）
スクリーン結果の分析
スクリーンの優先順序
ヒップヒンジとデッドリフトの戦略
動作の運動学習
動作の基本原則
自己制限のあるエクササイズイントロダクション
クリーチャートレーニング(クリーチャームーブメント)
ウォーミングアップ
クリーチャーランド
クリーチャートレーニングの解説

本商品は海外から輸入した作品を日本語に翻訳したものです。一部映像の乱れがございますが、輸入したマスターから反映されているものになります。発売当時の画質であることを予めご了承ください。