自律神経を整えるｗｏｒｋ　ｂｏｏｋ−不安やストレスを上手に解消！

古賀　良彦 　 　主婦の友社
「集中」すれば心のモヤモヤが晴れる。自律神経を乱す心の不安やストレスには気持ちの切り替えが一番です！自律神経の研究によると、何かに集中すると呼吸が整い、気持ちが落ち着くと言われています。コロナウィルスの背景に、現状や将来の不安を抱える人も多いのではないでしょうか。

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