よくわかる心のセルフケア　ストレス・不安・うつに負けない

貝谷　久宣 　 　主婦の友社
ストレス・不安・うつなどの心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善する、メンタルケアの本です。考え方、行動習慣、生活リズムなどを変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスします。

裏表紙にバーゲンブックの自由価格シールが貼ってあります。