名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事 高脂質・低糖質食で、みるみる腹が凹む

脂っこいものをお腹いっぱい食べても腹が凹む 世界最先端の食事術 「本書を手に取られた読者の方の中には最近おなか周りに脂肪がついて気になっていると いう方もいらっしゃると思います。 そのような方の中には高脂質食を摂ることでおなか周りに余計に脂肪がつくのではない かと考えられているかたもいると思いますが、まったくの誤解です」-―監訳者・金森重樹 世界一の肥満大国・アメリカの食生活を激変させた「脂肪を食べて脂肪を燃焼させる」 画期的な減量法・ついに日本上陸 目次 まえがき 監訳者・金森重樹 序 著者・マーク・ハイマン PART1 「脂質は肥満の原因」という幻想 │最先端医学が証明する肥満の真実 第1章 脂質は摂っても太らない 第2章 脂質の大誤解を解く PART2 世界最先端の脂質の基礎知識 ――糖尿病、高血圧、がんを遠ざける 第3章 最新医学が導き出した、好きなだけ食べても太らない方法 第4章 内臓脂肪を劇的に減らす最高の脂質 第5章 糖質が肥満・病気をつくる 第6章 最新エビデンスが証明した 内臓脂肪を解消する油 第7章 肉を食べて、内臓脂肪を落と