『Tarzan特別編集 痩せる生活 増補版』（マガジンハウス）
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地球温暖化の影響か、猛暑・厳寒・ゲリラ豪雨がデフォルトになりつつある昨今。
コロナ禍以降、私たちは不要不急の外出を避け続けています。
家にいる時間が増えたことによる運動不足や食生活の乱れ、そしてさまざまなストレス。
ああ、あなたも太ってしまいましたか！
とはいえドカ食いも間食もした覚えはない。
なのにお腹にはしっかりとつまめる脂肪が存在している…いったいどうして？
その原因は、気づいていない悪癖の積み重ね。
何気ない行動が体重に反映しているのです。
そこで今回、『ターザン』が提案するのは「痩せる生活」。
メインは、時間栄養学に基づいた1日の過ごし方。
「早寝早起き朝ごはん」にするだけで、体内時計が整い、食欲を制することが可能に。
コロナ禍以降、私たちは不要不急の外出を避け続けています。
家にいる時間が増えたことによる運動不足や食生活の乱れ、そしてさまざまなストレス。
ああ、あなたも太ってしまいましたか！
とはいえドカ食いも間食もした覚えはない。
なのにお腹にはしっかりとつまめる脂肪が存在している…いったいどうして？
その原因は、気づいていない悪癖の積み重ね。
何気ない行動が体重に反映しているのです。
そこで今回、『ターザン』が提案するのは「痩せる生活」。
メインは、時間栄養学に基づいた1日の過ごし方。
「早寝早起き朝ごはん」にするだけで、体内時計が整い、食欲を制することが可能に。
〜 ほぼ月刊yomooya!vol.40 「装丁に萌える秋」 〜
黄色い表紙に”痩せる生活”の文字が目を引き思わず手に取りました。
痩せるとは、永遠のテーマではないでしょうか。
数々の誘惑に負け続ける日々を年々すごしていますが、無理なく減量できる！完全メソッド２２＋１を駆使して理想のカラダに！
毎日の習慣を少しづつ改善していきたいですね。
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