『食べなきゃキレイになれません―食べるほどやせて肌も体も若返る食事術』萩野 祐子(KADOKAWA)

女優・タレント・アスリートらがこぞって指名する人気管理栄養士による初著書。
40代、50代からでも理想の体になれる、“食べるほどキレイになる”食事法をたっぷり紹介。
話題の若玄米についても解説します。
「細胞レベルから潤う美肌のカギはお米」「糖質完全オフは逆にやせない」「どんな美容法より効くのは噛むこと」「コンビニおにぎりの具なら鮭」など、目からウロコのメソッドが満載。
食事は毎日、そして一生続くもの。
食を見直して、一生モノのキレイを手に入れましょう!

萩野祐子[ハギノユウコ]
管理栄養士。血糖分析アドバイザー。ユイット合同会社代表。
総合病院やクリニックでの栄養指導をはじめ、俳優、タレント、トップアスリートの栄養サポート、一般の方のダイエットサポートなど年間500名以上の指導経験を有す。
2018年よりピラティススタジオI PILATESにて食サポートに携わる。
また、700名以上の血糖分析経験を活かし血糖分析アドバイスサービス「imilto」を立ち上げる。
セミナーや食育イベント、雑誌の記事監修など幅広く活動。一般社団法人管理栄養士地位向上協会講師。
一般社団法人食アスリート協会講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。



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