ジョホレッチ エクササイズDVD＆BOOKセット 自律神経・ホルモンバランスを整えるニューメソッド　ジョホレッチ１

ジョホレッチは、8カウントの音楽に合わせて、ゆれる、ねじる、伸ばしきるダンスの様なストレッチです。ヨガ、ダンス、太極拳など「カラダにいい様々な要素」が含まれています。 ジョホレッチは、心身の不調を改善すべく、4,000名の女性のお悩みから生まれました。 【体力に自信がない方へ】 ジョホレッチは、どちらかと言うと、「ちょっと元気がない」「体調を崩しやすい」という方向けに開発されました。ですので、ストイックな運動が好みの方には少し物足りないかと思います。しかし、ストイックな方は交感神経が優先に立ちやすい体質の症状が出やすい可能性があるので、「神経をほぐす」という目的においてはオススメかもしれません。 【酸化させないカラダ】 そして、ジョホレッチは、有酸運動を激しくしない「酸化させないギリギリの時間」で構成されていますので、美肌など気にされている方にもおススメです。 激しい動きはないので、集合住宅にお住いの方や時間を気にせずエクササイズしたい方、体力に自信のない方にも安心してお使い頂けます。