一歩目が速くなるアジリティトレーニング タニラダーアドバンスド シングルセット 解説DVD2枚付き ラダートレーニング 送料無料
16,270
【セット内容】
●ラダー（専用袋付き）×1本
スピードアップを追求した特許取得済のオリジナルトレーニングラダー。より効果的なラダートレーニングを行うために、ジュニア、レギュラーの２つのサイズを用意
●アドバンスドDVD ×1枚
ボールを伴う実戦的な動きの改善にフォーカスしたDVD。タニラダーを使い、よりサッカーに特化した動きをスピードアップします。
※解説テキストはついていません
●解説DVD×1枚 ＋ 解説テキスト×1冊
26種類のトレーニングメニューを収録したDVDと練習でも持ち歩けるコンパクトサイズのオリジナルテキスト
【ラダーのサイズについて】
タニラダーは身長による適正なスタンスを計算して作られています。現在の身長や、これからのご成長も考慮いただいた上でお選びください。
＜＜推奨サイズ＞＞
●ジュニア（小学生向け）：身長120〜150cm
●レギュラー（中高生以上向け）：身長150〜185cm
※上記に当てはまらない場合は、キッズ、ビッグサイズもご用意可能ですのでお問い合わせください。
●ラダー（専用袋付き）×1本
スピードアップを追求した特許取得済のオリジナルトレーニングラダー。より効果的なラダートレーニングを行うために、ジュニア、レギュラーの２つのサイズを用意
●アドバンスドDVD ×1枚
ボールを伴う実戦的な動きの改善にフォーカスしたDVD。タニラダーを使い、よりサッカーに特化した動きをスピードアップします。
※解説テキストはついていません
●解説DVD×1枚 ＋ 解説テキスト×1冊
26種類のトレーニングメニューを収録したDVDと練習でも持ち歩けるコンパクトサイズのオリジナルテキスト
【ラダーのサイズについて】
タニラダーは身長による適正なスタンスを計算して作られています。現在の身長や、これからのご成長も考慮いただいた上でお選びください。
＜＜推奨サイズ＞＞
●ジュニア（小学生向け）：身長120〜150cm
●レギュラー（中高生以上向け）：身長150〜185cm
※上記に当てはまらない場合は、キッズ、ビッグサイズもご用意可能ですのでお問い合わせください。
【川崎フロンターレも採用したラダートレーニング】
サッカー・フットサルのための
ラダー トレーニングキット
タニラダーアドバンスド シングルセット
サッカー・フットサルのための
ラダー トレーニングキット
タニラダーアドバンスド シングルセット
累計10,000本以上を販売した「タニラダー」から、よりサッカーに特化したアドバンスドセットが登場！
新しく付属する「アドバンスドDVD」では、サッカーのプレーに基づいて作られたラダートレーニングを、監修者の谷真一郎コーチと2人の元Jリーガーが実演しています。
トレーニングのポイントや効果はもちろん、ドリブルやヘディングなどのテクニックも詳しく解説。
ただのステップトレーニングで終わらない、実戦で使えるラダートレーニングキットです！
新しく付属する「アドバンスドDVD」では、サッカーのプレーに基づいて作られたラダートレーニングを、監修者の谷真一郎コーチと2人の元Jリーガーが実演しています。
トレーニングのポイントや効果はもちろん、ドリブルやヘディングなどのテクニックも詳しく解説。
ただのステップトレーニングで終わらない、実戦で使えるラダートレーニングキットです！
★ こんな悩みを解決します！ ★
●遠くまで速く正確なボールを蹴りたい
●足にボールが吸い付くようにドリブルしたい
●緩急のあるドリブルで相手を突破したい
●「止めて」「蹴る」の正確性とスピードを上げたい
●ボールの競り合いで相手に負けたくない
●ヘディングの空中戦で負けたくない
●足にボールが吸い付くようにドリブルしたい
●緩急のあるドリブルで相手を突破したい
●「止めて」「蹴る」の正確性とスピードを上げたい
●ボールの競り合いで相手に負けたくない
●ヘディングの空中戦で負けたくない
収録時間は100分以上
ドリブルやキック、ボールコントロールなど
より実戦的な動きをスピードアップします！
ドリブルやキック、ボールコントロールなど
より実戦的な動きをスピードアップします！
◎姿勢
ボールを持った動きも、速く動くためには良い姿勢が重要となります。練習などで簡単にできる基本姿勢の作り方について、谷氏の実演をもとに解説します。
ポイント
・肩甲骨を寄せる・骨盤を前傾させる・足指で地面を捉える
・肩甲骨を寄せる・骨盤を前傾させる・足指で地面を捉える
効果
・速く動ける・ボディバランスが向上する・ボディコンタクトに強くなる・怪我の防止につながる・浮き指を改善
・速く動ける・ボディバランスが向上する・ボディコンタクトに強くなる・怪我の防止につながる・浮き指を改善
◎スプリント
走りでスピードを落とす「５つの原因」をタニラダーで改善。またラダートレーニングでよくある間違いや、方向変換でスリップしない正しい動きを身につけます。
ポイント
・「5つの原因」を改善・大きな地面反力を得る・スリップしないターンの習得
・「5つの原因」を改善・大きな地面反力を得る・スリップしないターンの習得
効果
・動き出しの数歩が速くなる・加速がスムーズになる・試合中の持久力が向上する・足を滑らせスリップしなくなる・第五中足骨の骨折リスクを軽減
・動き出しの数歩が速くなる・加速がスムーズになる・試合中の持久力が向上する・足を滑らせスリップしなくなる・第五中足骨の骨折リスクを軽減
◎アジリティ
タニラダートレーニングの基本となる「パワーポジション」「膝のロック」「全身パック」の３つの動きをベーシックDVDよりもさらに細かく解説します。
ポイント
・パワーポジション・膝をロックする・全身をパックする
・パワーポジション・膝をロックする・全身をパックする
効果
・360度全方向に素早くターン・ウィークサイドへも素早く対応・オスグッドのリスクを軽減・試合中の持久力が向上する
・360度全方向に素早くターン・ウィークサイドへも素早く対応・オスグッドのリスクを軽減・試合中の持久力が向上する
◎キック
長い距離のインサイドパスや、ワンツーなどのダイレクトパス、クロスやサイドチェンジ、そしてシュートなど、速く正確に蹴るための動きをタニラダーで身につけます。
ポイント
・全身のしなりで蹴る・ムチのように脚を振る・転がってくるボールの力を利用して蹴る
・全身のしなりで蹴る・ムチのように脚を振る・転がってくるボールの力を利用して蹴る
効果
・長い距離を速く正確に蹴る・蹴ったボールが減速しない・誤ったインサイドキックを改善・安定したフォームが身につく・グローインペインのリスクを軽減
・長い距離を速く正確に蹴る・蹴ったボールが減速しない・誤ったインサイドキックを改善・安定したフォームが身につく・グローインペインのリスクを軽減
◎ドリブル
「運ぶ」「突破する」など試合に必要な様々なドリブルの動きをタニラダーで集中的にトレーニングすることで、効果的にドリブルの技術を身につけます。
ポイント
・ランニングの良い姿勢を保つ・スウィートスポットでドリブル・技術の組み合わせと緩急で突破
・ランニングの良い姿勢を保つ・スウィートスポットでドリブル・技術の組み合わせと緩急で突破
効果
・ドリブルのスピードアップ・繊細なボールタッチ・行きたい方向に素早くドリブル・ドリブル時のボディバランス向上・視野の確保
・ドリブルのスピードアップ・繊細なボールタッチ・行きたい方向に素早くドリブル・ドリブル時のボディバランス向上・視野の確保
◎コンタクト
相手よりも速くスペースとボールを奪うために、相手との状況に応じて３つのコンタクトスキルを使い分けます。ボールを奪う確率を高めることができます。
ポイント
・スペースを奪う・大転子でコンタクトする・差し手争い
・スペースを奪う・大転子でコンタクトする・差し手争い
効果
・出足で遅れをとっても挽回できる・大きい相手にもコンタクトで勝つ・ボールを奪う確率を高める・身体能力や体格のハンデを補う・コンタクト中のファウルを軽減
・出足で遅れをとっても挽回できる・大きい相手にもコンタクトで勝つ・ボールを奪う確率を高める・身体能力や体格のハンデを補う・コンタクト中のファウルを軽減
◎ヘディング
相手よりも高くジャンプし、速く正確にヘディングするための身体の動きをタニラダーで身につけます。また一般的に誤ったヘディングのやり方を改善します。
ポイント
・地面を押し股関節を伸展・腕を振り上げる・しなりを使ってヘディングする
・地面を押し股関節を伸展・腕を振り上げる・しなりを使ってヘディングする
効果
・最も高く跳ぶことができる・空中でのバランスが向上する・空中戦のコンタクトに強くなる・ヘディングの強さスピードが向上・誤ったヘディングのやり方を改善
・最も高く跳ぶことができる・空中でのバランスが向上する・空中戦のコンタクトに強くなる・ヘディングの強さスピードが向上・誤ったヘディングのやり方を改善
◎コントロール
ボールコントロールが不正確だとプレーのスピードは遅くなってしまいます。正確なコントロールを行うための身体の使い方をタニラダーで身につけます。
ポイント
・軸足を安定させる・良い姿勢を保つ・バランスの良い足の運び
・軸足を安定させる・良い姿勢を保つ・バランスの良い足の運び
効果
・安定した正確なトラップ・止める蹴るのスピードアップ・プレーに時間の余裕ができる・視野の確保・より良い判断ができる
・安定した正確なトラップ・止める蹴るのスピードアップ・プレーに時間の余裕ができる・視野の確保・より良い判断ができる
タニラダーアドバンスド「シングル」セット