「足指」の力 体の不調がスッと消える3分つま先立ち体操 腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで

足指をしっかり使って歩いていますか?体の不調の始まりはそこにあります。どこでも簡単にできて効果抜群!「つま先立ち体操」。

1章 体の不調の始まりは足指にあり!（生涯寝たきりにならないカギは足指の使い方にある｜びっくり!足指を使えるようになると、こんな症状まで改善 ほか）｜2章 施術で解明!足指の強化こそ健康の土台（弱った足のサインを見逃すな!｜足の指と指の間をほぐすことが体にいいのはなぜ? ほか）｜3章 3分「つま先立ち体操」実践編（「つま先立ち体操」の流れ｜「つま先立ち体操」には足裏のツボを刺激する働きもある ほか）｜4章 一生自分の足で歩けるために（座り方も歩き方と同じくらい重要｜重心を崩さない立ち方 ほか）

種別	本
著者	山田真／著
出版社	コスモ21
シリーズ名
出版年月	2021年04月
サイズ	191P 19cm
ISBN	9784877953997

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