


【食べ方】☆作り方(1袋120g…4〜5皿分)
<材料>
・シチュールゥ:1袋
・肉(鶏肉、豚肉など)200g
・玉ねぎ:中2個(400g)
・じゃがいも:中2個(300g)
・にんじん:約1本(100g)
・牛乳:100ml(カップ半分)
・水:600ml(カップ3杯)
*お肉のかわりに魚介類(エビ、ホタテ、鮭など)でも美味しくお召し上がれます。
1.肉や野菜を適当な大きさに切り、バターまたは油でよく炒めます。
2.水を加え、材料がやわらかくなるまで煮込みます。
3.いったん火を止めて本品1袋を加え、再び弱火でとろみが出るまで煮込んでから、牛乳を加えて仕上げます。
※お好みでブロッコリーやアスパラなどを加えてお召上がりください。
【栄養成分(100gあたり)】エネルギー 509kcal
たんぱく質 9.2g
脂質 33.2g
炭水化物 43.4g
食塩相当量 7.6g