ヘルスジョバー eco HJO-113（家庭用） （代引不可）

簡単で使いやすく無理なく運動できます。

骨盤・股関節・骨盤周りの筋肉を鍛えて、
腰の柔軟性も増します。

運動方法
・腰を中心に上半身を前後に揺らす
・上半身で体重移動して、ペダルを踏み込む

腰の強化やウエストの引き締めには、
背筋をピンと伸ばしてペダルをしっかりと踏み込む。

おへそに意識を持っていき、ゆっくり長い時間運動
することをお勧めします

効果的な脚の運動
体を前後に大きく揺らして脚を踏ん張る様に
ペダルを踏み込みます。

また、サドルの後部へ座り、ペダルを押すように
踏み込むと太股に効果的です。