浪速の空手2 変革・深化・速スピード -攻防を制する高次元の練習体系- （DVD）

【収録内容】

■ストレッチ・準備体操
・黙想・礼
・肩甲骨
・股関節
・サーキットトレーニング
・ステップワーク

■理にかなう真半身の構え
・構え出しの意識
・足踏み練習
・ステップ練習
・入り方の基本

■攻防の反応力を磨く 連続ミット蹴り

■しなやかな蹴りと柔らかい上体を作る 高速蹴りの攻防

■ボクシング流 上体だけでの攻防

■複合練習 触り組手＋足払い

■反射神経を養う 扇打ち込み練習
・突き
・蹴り
・離れ際の攻防

■その場の対応力をつくる 十字ランダム練習

■間合いの感覚をつかむ コーナー際の攻防

■クールダウンストレッチ
・クールダウンストレッチ
・黙想・礼

■今井監督のことば

■今井謙一監督インタビュー