てっぺんに登る！御西マインド＆練習体系 -独創的最新式トレーニング- (DVD)

【収録内容】（予定）

■準備体操
・黙想・礼
・準備体操

■SAQトレーニング
・ランニング
・ラダートレーニング
・ステップ＆補強
・サーキットトレーニング(腿上げ)
・サーキットトレーニング(開いて閉じて)
・サーキットトレーニング(バーピー)

■ダイナミック・ストレッチ
・スパイダーウォーク
・とかげ歩き
・四股立ち歩き
・ジャンプ
・お尻(骨盤)歩き
・肩甲骨歩き

■スタティック・ストレッチ

■ステップワーク
・ステップ 前進
・ステップ 後退
・コートステップワーク(タッチゲーム)

■ステップマスター

■ピンポン(反応の練習)

■ミットの攻撃を受ける

■突きのディフェンス

■間合いを保つ練習

■連続カウンター

■連続ミット
・中段突き
・上段、中段
・蹴り(上段、中段)

■コーナーでの勝負

■開始線の勝負
(残り10秒　状況を想定した練習)

■監督インタビュー
細矢 真人監督

■部長インタビュー
菊池 基部長

■スペシャル対談(細矢 真人監督・月井 新先生・松久 功先生)