【収録内容】
■組手チャンピオンコース（中級＋上級）■形チャンピオンコース（上級＋有段）■態度教育（初級）■稽古前の自主練習（初級）■じゃんけんストレッチ・立ち方（初級）■ステップマスター（初級＋中級）■ファイブステップス（初級＋中級）■渡辺貴斗館長インタビュー
