トマリ手セミナー 最先端競技空手で奔流となる沖縄拳法 (DVD)

【収録内容】

■有効な構え
■有効なフットワーク1（重心の位置を上げる）
■有効なフットワーク2（コートを最大限に活かす横の動き）
■上段突きのバリエーション1（突きを変える重心の移動）
■上段突きのバリエーション2（威力を上げる脱力のテクニック）
■上段突きのバリエーション3（突きを伸ばす捻りのテクニック）
■有効なフットワーク3（ナイハンチの立ち方の移動）
■上段突きのバリエーション4（ノーモーションで突く）
■二種類の打撃
■投げのバリエーション1（投げと崩しの基本的原理）
■投げのバリエーション2（新ルールに対応した投げ）
■投げのバリエーション3（反射で崩す体幹と足払い）
■Q&A