【収録内容】
■トマリ手の鍛錬 1（移動稽古、押し合い、上中下の受け）■トマリ手の鍛錬 2（組んで投げ、突き合いの稽古）■型の稽古（ナイハンチ、セイサン）■トマリ手の型（ナイハンチ、 セイサン、サイの型）■競技に活かすトマリ手の技法■インタビュー
