【収録内容】
■挨拶＆ウォーミングアップ■突きの基本練習■蹴りの基本練習■受けの基本練習（下段払い・中段横受け・手刀受け）■形のポイント■チャタンヤラクーサンクーのサマリー■チャタンヤラクーサンクーの流れ・前半■チャタンヤラクーサンクーの流れ・後半■チャタンヤラクーサンクーのポイント■チャタンヤラクーサンクー反復練習
