ジュニア・ルフェーブルセミナー in 浪速 -腰のローリングこそ空手の真髄-（DVD）

【収録内容】

■はじめに

■複合的ウォーミングアップ
・間合いを測るステップ
・プレパレーションストレッチ
・腰の回転を使った突き

■腰の回転を使った刻み突き・逆突き
・矢のような速く強い突き
・直線的ジグザグフットワーク
・攻撃のバリエーション

■瞬発力を身につけるカウンター・タッチゲーム
・カウンターを意識して素早く反応
・ディフェンスのための裏回し

■腰の回転を使った蹴りのエクササイズ １

■腰の回転を使った蹴りのエクササイズ ２
・相手の構えにぶつからない回し蹴り
・回し蹴りから逆突きのコンビネーション
・股関節をしっかり開いた蹴りで次の技につなぐ

■腰の回転を使うためのステップワーク

■腰の回転を使った中段蹴り

■いろいろな技に応用できる有効な構え

■実戦メンタルテクニック

■ノンストップの攻撃から間合いを制す

■ノンストップ・カウンターアタック
（刻み突き　カウンター逆突き　上段ワンツー）

■ノンストップ・ディフェンス
（腕を使って相手の突きを外から内へさばく）

■ディフェンスしながら相手をコントロール
（長いワンツー　プッシュ＆足払い）

■マル秘テクニック戦法
（回転を加える足払い）

■マルチファンクション・タッチゲーム

■ボイス＆インタビュー