競技の達人　第3巻-蹴り編(1)　広角蹴法・基本編　(DVD)

【収録内容】

■ミラクル・キック体操
・足の上方振り上げ・脚の掻い込み（回し蹴り）
・脚の掻い込み（裏回し蹴り）
・膝の掻い込みから足を放り投げる
・足の放り投げからの膝の掻い込み
・膝の掻い込みによる軸足のスライドⅠ/Ⅱ/Ⅲ
・トルネードⅠ/Ⅱ/Ⅲ

■広角蹴法のポイント
・広角蹴法を行うに当たって、膝の掻い込み方が重要になってきます。鼠頚部を開かないように、つまり脚の付け根を伸ばすのではなく、思い切り脚をたたむように掻い込んで下さい。脚は脛を縦に掻い込む方法と、水平に掻い込む方法そしてその中間である斜めに掻い込む方法があります。

■蹴りのウォームアップ
・手を握り合って蹴る
・斜めに間合いを切って蹴る
・手を握って自由に蹴る
・反復蹴り
・自由に蹴る

■広角蹴法-1・ミラクル・キック体操の応用
・軸足のスライド
・スピアキック