ジョージ・タナスのベスト空手 -世界基準のアスリート・トレーニング- (DVD)

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【収録内容】

■はじめに
■ウォーミングアップ
■ストレッチング
■プレパレーション・エクササイズ
■フット・エクササイズ
■間合い
■突きテクニック - コンビネーション・トレーニング
■突きテクニック コンビネーション
■蹴りの基本
■蹴りテクニック コンビネーション
■突きと蹴りのコンビネーション
■近い間合いのテクニック
■投げテクニック
■ストラテジー（戦略、戦法）
■ディフェンス（防御）
■クールダウン・ストレッチング