【収録内容】
■ウォーミングアップ■構えをキープして足を触りあう■動きながら突きを受ける■足元を意識させる足払い→刻み突き■足払い→刻み突き→中段蹴り→＋αの連続技■上体を崩す足払い→刻み突き・中段蹴り・変化した上段蹴り■逆体に対する足払い→中段蹴り■前拳を触って先に仕掛けてからの返し技■実戦的な駆け引きの練習■セミナーのまとめ