高齢者 体操 みなさんといっしょ！ごぼう先生体操ライブDVD

収録内容
１、ごぼう先生　はじめの挨拶
こんにちは！ごぼう先生です。今日はみなさんと一緒に体をうごかさいていきましょう！
２、みなさんといっしょ！じゃんけん体操（10分30秒）
脳に刺激たっぷり！できないのが楽しい！じゃんけんの動きで指体操
３、みなさんといっしょ！マスクの中で口ストレッチ（7分30秒）
表情を動かし、食べ物をしっかりかんで飲み込めるような誤嚥予防のお口の体操
４、みなさんといっしょ！ゴムゴム体操（10分40秒）
下肢から上肢、全身を使ってゴムのように筋肉を収縮させてしっかり伸ばす全身の血行改善体操
５、みなさんといっしょ！音楽体操（10分30秒）
「憧れのハワイ航路」「箱根八里」「鉄道唱歌」懐かしの音楽で諷詠をイメージ！元気体操
６、ごぼう先生　おわりの挨拶
おつかれ様でした！お達者で！