一生ボケない！3年「脳トレ」日記

その日一日を振り返り、思い出して日記を書き、脳トレ問題を解く。
これを3年間続けると、脳を若々しく保つことができ、ボケ知らずの生き生きした自分を見出せるでしょう。

3年日記だから「過去の今日の自分」が一目でわかります。

《日記＆脳トレページの使い方》
・いつからでも始められるように年・曜日は空欄になっています。日記を書くときに天気と一緒に記入しましょう。
・その日1日を思い出しながら日記を書く際、脳トレを解いてみましょう。日記＆脳トレを実践することで、脳にいい効果があります。
・脳にかかわるひと言コメント・アドバイス付き。脳トレをするときに意識してみましょう。
・脳トレのこたえは、めくったページ（2ページ後ろ）の下欄に記載されています。

■付録■
今年の目標／今年したいことリスト／毎日の脳トレと正しい生活習慣を！／脳を守るための10カ条／1年を振り返って／今年は何がありましたか？／簡単体操で脳トレを！／バランスのいい食事で脳を元気に！

■篠原　菊紀(監修)
■発行：PHP
■サイズ：縦36.4cm×横19cm

■384ページ