筋膜リリースとは
筋膜は硬くなりやすい。運動が少ない部位は特に硬くなりやすいです。筋膜リリースは、押して圧をかけながら伸ばす事で筋膜を柔らかくほぐす行為です。
筋肉や筋膜の柔軟性が高まり、血液の流れが良くなります。血流の循環が改善され、運動によって体内で生成された疲労物質の排出も促進されやすくなります運動前のウォームアップや運動後の疲労回復に効果抜群 首からつま先まで全身の筋肉ををしっかり揉み解せます。
お家でテレビを見ながら！ヨガローラーをゴロゴロしましょう
3Dトリガーポイントやグリッドデザインでだるくて痛い、強張った筋肉を押されると強烈な刺激をもたらし、血行が良くなってけがのリスクを減らします。
自分の体重をかけてフォームローラーを前後させてマッサージ。各部位を１〜２分リラックスして、30秒間ローラーして少し休憩する。 毎日使えばいいスタイルを得ることができ、寝る前に少しストレッチすれば思想の整理やいい睡眠を得るにも役立ちます。
マッサージローラースティック
マッサージローラーは6個のABS独立ローラーがあり、筋膜をほぐす絶妙な凸凹がしっかりと効いてくれます。取っ手の調節可能なデザインで、使い勝手を高めます。
マッサージローラーは運動前のウォームアップで血液循環を促進して、運動後の使用で乳酸をリラックスして除去し、筋肉痛を和らげます
2種類の筋膜リリース ボール
マッサージボールは臀部、胸、腕、首と肩を転がすのにとても適しています。自宅でマッサージ店の指圧を再現 ・上は首から下は足裏まで様々な部位を まるでマッサージ店にいるかのような刺激を してくれます。
スポーツの練習の合間や試合中のベンチだけでなく、ご家庭やデスクワークでも簡単に使えるトリガーポイント製品です。手では届かない筋膜のコリを刺激し筋膜リリースできます。
全身筋トレーニング
高価なトレーニング器具やジムのエクササイズに行く手間をかけずに健康で引き締まった体になりたい忙しいママ、会社員や学生にとって完璧なソリューションです。
こちらのトレーニングチューブセットは一般的な筋トレ・ストレッチ・ヒップアップ・ダイエットなどに加え、女性に人気のピラティスやティラピス。 また猫背改善や骨盤矯正などのリハビリ・体型補正用のトレーニングにも使えます。
エクササイズバンド
天然ラテックス素材で作られ、匂い無し。
猫背、筋肉強化など多目的に活用できる。
美脚美尻?骨盤のゆがみの矯正にも使える。
ジムよりケガや事故のリスクが少ない。
自宅や外出先でも効果的なトレーニングができて、ジムに行くよりも手ごろな方法を探しているのなら、その答えがレジスタンスバンドです。
