長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング/長友佑都
著:長友佑都
出版社:飛鳥新社
発売日:2016年12月
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疲れが劇的に消える！頭が冴えて集中力UP！マインドフルネス＆体幹トレもMIXした新メソッド。１日５分でOK！長友オリジナル含む４０ポーズ掲載！
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