安眠したいあなたのためのやさしい睡眠講座/橋爪あき
著:橋爪あき
出版社:セルバ出版
発売日:2020年08月
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睡眠改善に魔法はない。まず、睡眠の基本的知識を学び、眠りそのものに興味を持つことが必要。本書は、私の経験と研鑽から得た知識を、体験談やデータ、レシピも交えて平明に解説。
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