体のコリがすべて消える究極のストレッチ/中村格子
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著:中村格子
出版社:日経BP社
発売日:2017年06月
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肩こり、腰痛、ひざ痛……。これらは関節の間違った使い方で起きます。関節をしっかり伸ばして、正しい使い方をすれば、痛みは防ぎ、体が若返ります。整形外科医である著者が、体をよみがえらせる、3分でできる関節ストレッチを紹介します。
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