人生を変える睡眠術世界のエリートが実践!/ヒラノマリ

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著:ヒラノマリ
出版社:大和出版
発売日:2024年11月
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睡眠には「守り」と「攻め」がある。守りの睡眠―疲労回復と健康を維持するための“日々の習慣”としての睡眠。攻めの睡眠―仕事のパフォーマンスアップを意識した“大事な日”のための睡眠。「２つの武器」を使いこなせば「いつだって勝てる自分」になれる！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。