パンデミックブルーから心と体と暮らしを守る50の方法/古賀良彦

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著:古賀良彦
出版社:亜紀書房
発売日:2020年08月
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ストレスの元はなくせないけど、時にはストレスから離れてみよう。無理なくできて、コロナ対策にも、仕事にも使える「新しい生活様式」を自分でつくる。眠りの質と体内時計を維持するコロナ時代のストレス・コーピング（対処法）！

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