カラダを整えるセルフケアストレッチ&エクササイズ 運動を始める人が最初に読むストレッチの教科書/澤渡知宏

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著:澤渡知宏
出版社:ベースボール・マガジン社
発売日:2024年02月
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内容紹介
運動を始めたい、あるいは始めてみたけど効果が実感できない。そんな方が、無理なく効率よく自分に合った運動方法で、ストレッチ＆エクササイズをおこなうために、「（１）緩める（２）伸ばす（３）活性化させる（４）動かす」と４つの項目に分けて、わかりやすく紹介します。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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