ひとり暮らしの栄養手帖 自分の体と心を守るための栄養学/中井エリカ

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監修:中井エリカ
出版社:日本文芸社
発売日:2026年01月
キーワード:ひとり暮らしの栄養手帖自分の体と心を守るための栄養学中井エリカ ひとりぐらしのえいようてちようじぶんのからだ ヒトリグラシノエイヨウテチヨウジブンノカラダ なかい えりか ナカイ エリカ
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内容紹介
何をどう食べるかで「未来の自分」がつくられる。栄養の基本と献立例。実践したい自炊テク。マンガとイラストで食べたくなる！毎日忙しくても、これだけは知っておきたい！自分の体と心を守るための栄養学。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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